Open Gym

De opengym geeft je de vrijheid om zelf te trainen richting je gewenste trainingsdoelen. De enige eis vanuit ons is dat je altijd traint met een plan. Het plan bestaat uit door ons opgestelde trainingsschema’s of WOD’s, zodat je van te voren al precies weet hoe jouw training van die dag er uit gaat zien.

Of er een 1-op-1 training gekoppeld is aan het doornemen van het trainingsschema, dat bepaal jij zelf. Uiteraard train je altijd onder toezicht van de aanwezige trainers.

De Trainingen

De trainingen worden gegeven vanaf de Galgendaal 26, Gendt. Op welke manier de fysieke trainingen ingevuld worden zijn van velen factoren afhankelijk, onder andere:

• Trainingsdoel: conditie verbeteren, spiermassa bouwen, spieren versterken, etc..
• Beperkingen: blessures, klachten, bewegingsbeperkingen, belastbaarheid, etc..
• Voorkeur: Sportspecifieke kenmerken van de training.

Voorafgaand aan de eerste training wordt een beginsituatie geschetst. Op basis van deze beginsituatie en jouw persoonlijke wensen, komen we gezamenlijk tot een concreet trainingsdoel en kunnen we de trainingen vorm gaan geven.

Meer informatie over de open gym of andere trainingsvormen? Neem dan contact op met Lamers Sport en Lifestyle.