Functionele training

Bij Functionele Training train je 1-op-1, compleet gericht op jouw fysieke doelstellingen. De nauwe samenwerking met verschillende disciplines maakt deze type training een ideale aanvulling op verschillende sporten als hardlopen, voetballen, paardrijden, etc..
De training start met een eigen warming-up, gevolgd door een High Intensity Interval Training (HIIT) van een half uur. De inhoud van de training hangt af van de gestelde eisen.

De Trainingen

De trainingen worden gegeven vanaf de Galgendaal 26, Gendt. Op welke manier de fysieke trainingen ingevuld worden zijn van velen factoren afhankelijk, onder andere:

• Trainingsdoel: conditie verbeteren, spiermassa bouwen, spieren versterken, etc..
• Beperkingen: blessures, klachten, bewegingsbeperkingen, belastbaarheid, etc..
• Voorkeur: Sportspecifieke kenmerken van de training.

Voorafgaand aan de eerste training wordt een beginsituatie geschetst. Op basis van deze beginsituatie en jouw persoonlijke wensen, komen we gezamenlijk tot een concreet trainingsdoel en kunnen we de trainingen vorm gaan geven.

Functionele Training is mogelijk in een 1-op-1, 1-op-2 en 1-op-3 situatie.

Meer informatie over Functionele Training of andere trainingsvormen? Neem dan contact op met Lamers Sport en Lifestyle.