17 januari 2016

Functionele Training

PrestatiepiramideFunctionele Training


Bij Functionele Training train je 1-op-1, compleet gericht op jouw fysieke doelstellingen. De nauwe samenwerking met fysiotherapie Wismans maakt deze type training een mooie stap na een revalidatietraject.
De training start met een eigen warming-up, gevolgd door een High Intensity Interval Training (HIIT) van een half uur. De inhoud van de training hangt af van de gestelde eisen.

De Trainingen


De trainingen worden gegeven vanaf de Galgendaal 26, Gendt. Op welke manier de fysieke trainingen ingevuld worden zijn van velen factoren afhankelijk, onder andere:

  • Trainingsdoel: conditie verbeteren, spiermassa bouwen, spieren versterken, etc..
  • Beperkingen: blessures, klachten, bewegingsbeperkingen, belastbaarheid, etc..
  • Voorkeur: Sportspecifieke kenmerken van de training.

Voorafgaand aan de eerste training wordt een beginsituatie geschetst. Op basis van deze beginsituatie en jouw persoonlijke wensen, komen we gezamenlijk tot een concreet trainingsdoel en kunnen we de trainingen vorm gaan geven.

Functionele Training is mogelijk in een 1-op-1, 1-op-2 en 1-op-3 situatie.


Meer informatie over Functionele Training of andere trainingsvormen? Neem dan contact op met Lamers Sport en Lifestyle.

rfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-sliderfwbs-slide